子宫收缩是怀孕和分娩过程中的常见现象，了解它的表现和恢复过程，能帮你更好地应对身体变化。下面我来简单说说。

子宫收缩的临床表现

在怀孕中期，大约二十到二十四周，很多初产妇会感觉到胎动。胎儿在肚子里活动时，有时会推挤子宫壁，这就会引起子宫收缩。这种感觉不一定是坏事，只是身体的一种自然反应。

临近生产前几周，子宫可能会出现自发性收缩，一天可能发生好几次。这种收缩通常不剧烈，像是一种假疼痛，休息一下就能缓解。别太担心，它一般不会影响胎儿健康。

如果怀孕未满三十七周，子宫出现有规律的紧绷收缩，卧床后也不见好转，疼痛持续超过十五分钟，这可能预示着早产风险。这时要及时就医，避免意外。

子宫收缩的恢复过程

子宫是由肌肉构成的器官，收缩后不能马上恢复。一般需要两周左右时间，子宫才能回到骨盆腔内，六周左右才能基本恢复到怀孕前的大小。

分娩后，子宫会开始收缩，你可以在腹部摸到一个硬硬的球状物，位置和肚脐差不多高。之后每天它会慢慢下降，大约两周后回到骨盆腔，这时就摸不到了。

子宫颈在分娩后会充血变薄，七天后开始恢复。十天内子宫口会关闭，四周左右宫颈就能恢复到原来的大小。整个过程需要耐心，身体会逐步调整。