月经推迟了，很多女性会担心是不是怀孕了。其实，月经推迟的原因有很多，不一定就是怀孕。在月经来之前和月经期间，最好别吃太凉的东西，比如凉茶、雪糕这些冷饮。也别吃太补血的，像鹿茸、阿胶，不然月经量可能会变大。

月经推迟了怎么办

如果排除了怀孕，也不是因为盆腔炎或子宫肌瘤这些妇科病，那可能跟生活习惯有关。月经推迟了，你可以试试下面这些方法。

保持好心情，别总生气或压力太大。长期情绪不好，容易导致月经不调或痛经。

饮食要合理，别为了减肥过度节食。身体营养不够，会影响雌激素，让月经变少或不来。

生活规律，按时睡觉。经期别受凉，冷刺激会让盆腔血管收缩，可能引起月经量少或闭经。

戒烟戒酒，改掉坏习惯。烟酒会干扰月经，很多女性因为月经不调去看医生，都和这些有关。

月经推迟多少天可能是怀孕

月经推迟是怀孕的一个常见表现，但推迟几天才算怀孕呢？

正常月经周期是28到30天，提前或推迟7天以内都算正常。如果超过这个时间，就要注意了。如果你平时性生活没避孕或避孕失败，月经推迟7天以上，可能怀孕了。建议去医院做B超或血HCG检查，或者去药店买验孕棒自己测。除了月经推迟，怀孕早期还可能有恶心、呕吐、乳房胀痛这些反应。

月经推迟不一定就是怀孕。其他原因，比如作息不规律，也可能导致推迟。经期受凉会让血管收缩，影响月经。另外，突然停用避孕药，尤其是长效的，也可能让月经乱掉。备孕的女性别太着急，保持好休息、营养和心情很重要。

月经推迟后，很多女性第一反应是怀孕，这很正常。但还有其他可能。希望这篇文章能帮你了解月经推迟和怀孕的关系，减少一些困惑。