核心提示：用法：肉豆蔻、山药分别洗净，切成片，置锅中，加清水500毫升，煮沸20分钟，滤渣取汁，再加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。功效：益气养血，消肿散结。主治：大，属气血亏虚型，腹痛肛坠，神疲懒言，唇甲不华者。来源：谭兴贵，等．百病食疗方．济南：山东科学技术出版社，2001，208。肉豆蔻山药粥组成：肉豆蔻20克，山药20克，粳米50克。